Penyakit Diabetes Melitus - Obat Penyakit Diabetes Alami

Gula Darah Tinggi - Jika Anda memiliki diabetes, pra-diabetes atau resistensi insulin, Anda tahu betapa sulitnya dapat untuk mengontrol kadar gula darah. Anda mungkin mengalami intens karbohidrat dan gula mengidam, menjadi tertekan dari ketergantungan Anda pada insulin dan obat lain, atau terus-menerus berjuang untuk mempertahankan berat badan yang sehat, antara isu-isu lain. Kabar baiknya adalah bahwa ada cara alami untuk menurunkan kadar gula darah Anda. Yang paling penting yang terlibat dalam olahraga teratur dan menjaga pola makan yang sehat. Namun, penelitian awal menunjukkan menggunakan berbagai suplemen dapat membantu individu mengelola dan kadar glukosa darah.

Seperti yang Anda tahu, mempertahankan kadar glukosa darah dalam kisaran normal adalah hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kerusakan jangka panjang untuk tubuh Anda dan komplikasi kesehatan yang berhubungan dengan diabetes, sekarang dan di masa depan.

Pelajari cara untuk menurunkan gula darah Anda dengan perawatan diabetes alami di bawah ini, dan memilih orang-orang yang terbaik untuk Anda. Dan selalu pastikan untuk mendiskusikan latihan dan perubahan nutrisi dengan dokter Anda, terutama jika Anda memiliki diabetes.

Gula Darah rendah melalui Latihan Rutin

Apakah Anda memiliki diabetes, beresiko tinggi untuk mengembangkan diabetes atau hanya ingin mencegah penyakit di masa depan, setelah latihan teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mempertahankan dan meningkatkan kesehatan Anda.

Hanya 20 menit aktivitas fisik yang kuat empat kali seminggu, atau 30 menit aktivitas fisik moderat 3 kali seminggu, dapat menurunkan kadar gula darah puasa, menurut sebuah penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan ke-54 American College of Sports Medicine.

Dan itu benar … olahraga menurunkan kadar gula darah.

Untuk bahan bakar latihan Anda, otot-otot Anda memasuki cadangan glukosa untuk energi mereka. Ketika pasokan yang habis, tubuh Anda mulai menggunakan glukosa dari aliran darah, yang menyebabkan kadar glukosa darah Anda menurun. Setelah latihan Anda, hati Anda mengisi ulang pasokan, menyebabkan kadar gula darah Anda turun bahkan lebih rendah.

Selain menurunkan gula darah Anda, olahraga teratur akan meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, membakar lemak dan meningkatkan sirkulasi Anda.
Gula Darah rendah dengan Diet

Kebanyakan ahli setuju bahwa diet rendah karbohidrat yang tinggi protein adalah pilihan terbaik bagi mereka yang ingin menurunkan kadar gula darah. “The Insulin Resistant Diet” oleh Cheryle R. Hart, MD dan Mary Kay Grossman, RD menjelaskan bagaimana mencegah resistensi insulin dan menstabilkan kadar gula darah Anda dengan memodifikasi diet Anda.

Ada berbagai pertimbangan diet lain yang dapat membantu dalam menurunkan kadar gula darah Anda. Perlu diingat bahwa meskipun peneliti telah melakukan studi sekitar diabetes suplemen gizi dan diet, bukti lebih ilmiah diperlukan untuk mendukung manfaat jangka panjang yang sebenarnya,. Sebelum membuat perubahan yang signifikan untuk diet Anda, atau menambahkan jenis suplemen gizi, pastikan untuk mendiskusikan pilihan dengan dokter Anda.
Alpha-lipolic Acid (ALA) – Ini merupakan antioksidan yang melindungi tubuh Anda dari kerusakan sel. Memasukkan makanan seperti hati, bayam, brokoli dan kentang ke dalam diet Anda secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah Anda. Beberapa orang juga mengambil diabetes ALA suplemen gizi untuk mencegah atau mengobati neuropati diabetes. Menurut sebuah studi bersama antara Mayo Clinic dan pusat medis Rusia, suplemen ALA dapat mengurangi nyeri, mati rasa dan pembakaran terkait dengan jenis yang paling umum dari neuropati diabetes.

Polifenol – Polifenol adalah antioksidan lain yang ditemukan dalam teh dan cokelat hitam, diyakini untuk mempromosikan kesehatan pembuluh darah dan kontrol glukosa, serta tingkat lipid yang lebih rendah. Namun, kafein dapat memiliki merugikan mempengaruhi pada kesehatan Anda, sehingga memilih untuk versi tanpa kafein dari minuman favorit Anda. Teh hijau mengandung polifenol yang dikenal sebagai EGCG, yang telah menunjukkan menguntungkan mempengaruhi pada menurunkan kadar glukosa darah pada tikus. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami jika itu akan membantu menurunkan tingkat insulin atau mencegah diabetes pada manusia.

Omega-3 Asam Lemak – Asam ini lemak penting yang ditemukan pada ikan (salmon, tuna, halibut, dll), biji rami, minyak ikan dan minyak nabati, seperti canola dan kedelai. Omega-3 diketahui kadar trigliserida lebih rendah dan mengurangi peradangan, tetapi tidak mempengaruhi gula darah atau kadar kolesterol. Penelitian yang luas menunjukkan asam lemak omega-3 membantu mencegah penyakit jantung, kanker dan penyakit kronis lainnya, sehingga banyak orang telah mengadopsi ke dalam diet mereka dengan mengambil sebagai suplemen.

Ada beberapa indikasi awal bahwa menambahkan jenis tertentu kayu manis ke dalam diet Anda dapat membantu menurunkan kadar gula darah, serta kolesterol dan trigliserida. Namun, seperti kebanyakan suplemen, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum listing kayu manis sebagai pengobatan diabetes alam besar.

Gula Darah rendah dengan Diabetes Suplemen

Jauh diabetes suplemen gizi terbaik adalah vitamin diabetes yang baik, diambil setiap hari. Selain pertimbangan diet terdaftar sebelumnya, ada berbagai suplemen gizi diabetes lain yang dapat membantu Anda menurunkan kadar gula darah Anda, serta mengurangi atau menghilangkan resistensi insulin. Suplemen ini, kromium mungkin yang paling populer – meskipun beberapa bentuk mineral yang lebih efektif daripada yang lain. Hal ini dapat digunakan untuk mengurangi keinginan untuk karbohidrat. Dan karena resistensi insulin dikaitkan dengan tingkat kekurangan magnesium dan potasium, mereka suplemen diabetes populer lainnya.

Suplemen diabetes lainnya sedang diteliti untuk kontribusi kesehatan yang positif potensi mereka dan kemampuan untuk menurunkan kadar gula darah meliputi: Bawang putih, Ginseng, Lidah buaya

Terlepas dari metode yang Anda pilih, pemantauan kadar gula darah Anda untuk memastikan mereka berada dalam kisaran normal sangat penting. Apakah Anda memiliki diabetes dan ingin mengurangi ketergantungan Anda pada obat-obatan, atau sehat dan mencari untuk mencegah penyakit di masa depan, setelah latihan teratur dan diet bergizi akan membantu. Anda akan merasa dan terlihat lebih baik, juga.

Sumber: http://obatguladarah.info/